Wilt blijven gezond en slank? Vermijd de inname van deze tijd van Iftar
Jakarta, als u wilt behouden of afvallen in Ramadan, zijn er een paar dingen die u moet overwegen. Een van hen is zorgvuldig het kiezen van het menu wanneer het snel. In feite zijn er verschillende inname moet worden vermeden om wanneer worden geconsumeerd snel omdat het kan invloed hebben op de conditie van het lichaam en het risico van gewichtstoename. Zoals overgebracht door is voedingsdeskundige Leona Victoria Djajadi, MND, inname moet worden vermeden minimale voedingsstoffen. Voorbeelden zijn snacks-Eetcafé, crackers, snoep, siroop en fruit sap verpakking. Volgens Victoria, kan de consumptie van deze overmatige inname maken het lichaam meer en 'accumuleren' calorieën. Lees ook: voordelen van Kolang-kaling: tot Redakan voor Hot DalamKalori dieet makin opgestapelde omhoog zonder enige nutritionele bijdrage. Maar na een dag van vasten natuurlijk moeten we tot Re-Enter voeding-voeding, die ontbreekt, zei Victoria aan. Als u liever de inname-inname voor breken, vervolgens Victoria vermelden u moeilijk te voelen volledig en voortdurend honger zal zijn. Niet omdat hongerig calorieën, maar omdat het lichaam niet is genoeg voedingsstoffen krijgt geweest, dus ze houden over het verzenden van signalen van honger zodat voedingsstoffen zijn minder kunnen worden voldaan, dit mooie imbuh voedingsdeskundige.
Lees ook: Mau Suhoor met instant noedels, vergeet niet om toe te voegen de inname IniMenurut Victoria, de beste optie is een natuurlijke, vezelig en koolhydraten bevat, zoals de vrucht van de datum palm evenals andere vruchten. Vergeet niet de extra inname van vloeistoffen voor rehydratie van het lichaam. Na deze gezonde snacks, of ten minste ongeveer een uur later kun je eten diner. Het type van voedsel dat geschikt is om te worden geconsumeerd tijdens diner waarvan een hoog eiwitgehalte, niet te hoog zijn in vet, laag in de glycemische index en hoog in vezel hebben. Lees ook: dit gebeurde eigenlijk toen de maag honger voelt (ajg/omhoog)
